Yalnızlığı önlemek için ne yapılmalı?

Psikolog Doktor Ceylan Özdem

Yalnızlık dosyasını, yalnızlığı önlemek için ne yapılabilir bölümü ile kapatıyorum bu hafta. Yalnızlık konusuna yıllarını vermis Prof. Cacioppo çiftinin yaptıkları çalışmalar sonucu ulaştığı sonuç ve önerilerden yola çıkarak size birkaç öneride bulundum.

1.Yalnızlığı göz ardı etmeyin.

Nasıl yeme içme, barınma ihtiyaçlarımızı göz ardı etmeyip hemen bir şeyler atıştırma veya başımızı koyacabileceğim bir ev arama gibi çözüm bulma gayreti gösteriyorsak; yalnızlıkta da aynı şekilde bunu yalnızlığımızı farkettimiz anda hemen ona iyi gelecek bir çözüm arayışına girmeye çalışın

2.İnsanın sosyal şekilde yaşamaya programlı bir canlı olduğunu kavrayın.

Yani yalnızlık bizim doğamıza ters diyebiliriz. Bizler grup halinde yaşayıp iletişim kuran ve beyni de buna adapte olan canlılarız. Dolayısıyla insanlarla daha çok etkileşime geçip yargılamadan beyninize ve size iyi gelecek şeyin daha çok sosyalleşme olduğuna inandırın.

3.Size iyi gelecek biri var

Yanında iyi hissettiğiniz ve size iyi gelen bir kişinin olması bile bana yeter şeklinde telkin edin kendizi. Sayı değil sosyal ilişkinin kalitesi ve…

View original post 150 kelime daha

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Connecting to %s